MA BODY CONCEPT

Nachdem ich jahrelang vergeblich auf der Suche nach einem Fitness Konzept war, dass sowohl Kampfsport Elemente, Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität beinhaltet, dabei Muskeln aufbaut und gleichzeitig Fett verbrennt, habe ich nun mein eigenes Konzept entworfen. Anders als z.B. beim Tae Bo werden keine Choreographien zum Rhythmus der Musik einstudiert, vielmehr

Was mache ich gegen Muskelkater?

Hallo Sportys! Muskelkater vom letzten Workout? Sehr gut! -> Muskel arbeitet ->Muskel wächst! Obwohl es noch keine wirklich wissenschaftliche Begründung dafür gibt was genau in den Muskelfasern geschieht. Meine Tipps gegen Muskelkater: – Trinkt währrend des Trainings ausgiebig Wasser! Nur wenn der Muskel mit ausreichend Flüssigkeit versorgt wird, beugst du

Outdoor WOD´s mit Slendertone

Slendertone Outdoor WOD Im August starte ich gemeinsam mit Slendertone eine Reihe von kostenlosen Outdoor Workouts im Volkspark Friedrichshain in Berlin. Es sind speziell konzipierte Workouts die in der Kombination mit dem Premium Abs maximale Trainingserfolge versprechen! Alle Übungen könnt ihr mit oder ohne den Gürtel machen. Du hast noch

Slendertone Trainingssession im Vabali Spa Berlin

Unsere erste Slendertone Trainingsession im Vabali Spa in Berlin! Im April wurde ich von Slendertone gefragt ob ich nicht Lust hätte eine Trainingsession mit dem Premium Abs zu leiten. Da ich häufig mit dem Gürtel trainiere musste ich nicht lange überlegen. Slendertone lud eine Reihe von Lifestyle und Fitness Bloggern