MA BODY CONCEPT

Nachdem ich jahrelang vergeblich auf der Suche nach einem Fitness Konzept war, dass sowohl Kampfsport Elemente, Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität beinhaltet, dabei Muskeln aufbaut und gleichzeitig Fett verbrennt, habe ich nun mein eigenes Konzept entworfen. Anders als z.B. beim Tae Bo werden keine Choreographien zum Rhythmus der Musik einstudiert, vielmehr

Was mache ich gegen Muskelkater?

Hallo Sportys! Muskelkater vom letzten Workout? Sehr gut! -> Muskel arbeitet ->Muskel wächst! Obwohl es noch keine wirklich wissenschaftliche Begründung dafür gibt was genau in den Muskelfasern geschieht. Meine Tipps gegen Muskelkater: – Trinkt währrend des Trainings ausgiebig Wasser! Nur wenn der Muskel mit ausreichend Flüssigkeit versorgt wird, beugst du