Was mache ich gegen Muskelkater?

Hallo Sportys! Muskelkater vom letzten Workout? Sehr gut! -> Muskel arbeitet ->Muskel wächst! Obwohl es noch keine wirklich wissenschaftliche Begründung dafür gibt was genau in den Muskelfasern geschieht. Meine Tipps gegen Muskelkater: – Trinkt währrend des Trainings ausgiebig Wasser! Nur wenn der Muskel mit ausreichend Flüssigkeit versorgt wird, beugst du